ಸರಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವು ನೇರವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ? ಮೊದಲು ನೀವು ನೋಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಹಾಸಿಗೆಗಳ ವಿಧಗಳು

1. ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆ;
2. ಮಕ್ಕಳ;
3. ವಿರೋಧಿ ಡೆಕುಬಿಟಸ್;
4. ಜೆಲ್.

ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು - ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಅವಲಂಬಿತ ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರ ಬುಗ್ಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ನಂತರದ ಬುಗ್ಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಲೆಸ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು - ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ಫಿಲ್ಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿದೆ. ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಫಿಲ್ಲರ್ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಫಿಲ್ಲರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಆಧಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು. ಇದು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ, ದುರ್ಬಲವಾದ ಮಕ್ಕಳ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳ ಹಾಸಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಇದನ್ನು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ನರ್ಸರಿಯಲ್ಲಿನ ದುರಸ್ತಿಯು ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಇಲ್ಲಿ.

ಮಲಗಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಂಟಿ-ಡೆಕ್ಯುಬಿಟಸ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬೆಡ್ಸೋರ್ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷ ಹಾಸಿಗೆ ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕೆಲಸದ ಆಧಾರವು ನಿರಂತರ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಜೆಲ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ತಮ್ಮ "ಸಹೋದರರಿಂದ" ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಾಗಿದರೆ - ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಜೆಲ್ - ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೂರು. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರು "ಆಕಾರವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು" ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿತರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.

ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಅದರ ತೂಕಕ್ಕೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಜನರಿಗೆ (60 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ), ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಸರಾಸರಿ ತೂಕದ (60-90 ಕೆಜಿ) ಜನರು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತುಂಬಿದ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ 90 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ವಸಂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಬುಗ್ಗೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಲೆಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಬ್ಲಾಕ್ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹೆಂಡತಿಯ ತೂಕವು ಗಂಡನ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂಯೋಜಿತ ಬಿಗಿತದೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಒಂದು ಭಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು

• ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಹಲವಾರು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ ಕನಸು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ “ಪರೀಕ್ಷೆ” ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಮೃದುವಾದ, ವಸಂತವಿಲ್ಲದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• "ಮೂಳೆರೋಗ" ಎಂಬ ಪದವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಜವಾದ ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾರಾಟಗಾರರನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ. ಸೂಕ್ತವಾದ ದಾಖಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ!

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವು ನೇರವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ!